퀘르세틴의 효능 4가지
요즘 봄철이라서 그런지 알레르기성 두드러기가 또 올라오더라구요. 항히스타민제는 이제 그만먹고 싶어서 알아보니 퀘르세틴과 올리브 추출물이 피부 가려움증을 완화하는데 도움이 된다고 해서 아이허브에서 구매를 해보게 되었습니다. 오늘은 그 중 하나인 퀘르세틴의 효능에 대해서 알아보도록 할게요. 포스팅내용은 '아이허브'의 약제전문의사의 칼럼을 참고하였습니다.
1. 퀘르세틴이란?
최근 건강을 지키는 데 있어서 자연에서 찾은 해답에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 그 중에서도 퀘르세틴은 면역 기능을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있는 자연 성분으로 주목받고 있는데요. 특히 호흡기 건강을 지키고, 바이러스에 맞서 싸우는 데 필요한 아연의 효과를 높여준다는 연구 결과가 있어 더욱 관심이 집중되고 있죠.
그렇다면 퀘르세틴이란 무엇일까요? 퀘르세틴은 과일이나 꽃에 색을 주는 자연 성분 중 하나로, '플라보노이드'라는 큰 그룹에 속합니다. 플라보노이드는 우리 몸에 다양한 이점을 제공하는데, 플라보노이드는 베리, 다크 초콜릿, 그리고 은행나무, 포도씨, 소나무 껍질, 밀크시슬 같은 대부분의 허브와 향신료에서 찾아볼 수 있습니다. 이러한 식품과 허브들이 건강에 좋다고 알려진 것도 바로 이 플라보노이드 성분 덕분입니다.
2. 퀘르세틴의 4가지 건강 효능
퀘르세틴은 특히 면역력 강화와 관련하여 주목을 받고 있는데요. 퀘르세틴의 4가지 주요 건강 효능을 알아보겠습니다.
1) 세포 보호
우리 몸의 세포는 다양한 외부 자극에 노출되어 있습니다. 퀘르세틴은 마치 스위치를 켜고 끄는 것처럼, 세포의 보호와 복구 기능을 조절합니다. 즉, 손상이나 감염으로부터 세포를 보호하고, 건강한 세포 상태를 유지하는 데 도움을 줍니다.
2) 강력한 항산화 작용
스트레스는 우리 몸에 다양한 문제를 일으킬 수 있는데요. 퀘르세틴은 강력한 항산화 효능을 가지고 있어, 스트레스 상황에서 신체의 항산화 체계를 강화하는 효능을 갖고 있습니다. 즉, 면역 활성화, 염증, 알레르기 등의 상황에서 특히 도움이 될 수 있겠습니다.
3) 염증 억제
염증은 다양한 건강 문제의 근원이 될 수 있습니다. 퀘르세틴은 염증을 일으키는 매개체의 생성과 방출을 억제함으로써, 염증 반응을 줄이고 건강한 신체 상태를 유지하는 데 도움을 줍니다.
4) 면역력 향상
면역계는 우리 몸을 보호하는 중요한 방어선입니다. 퀘르세틴은 면역계의 기능을 강화하며, 특히 호흡기 면역력을 증진하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 아연 이온의 활성화를 통해 면역력을 더욱 강화하는데요. 이런 점들이 바이러스와의 싸움에서 우리 몸을 더욱 강력하게 만들어줍니다.
여기까지 퀘르세틴을 4가지 효능에 대해 알아보았습니다. 저는 피부묘기증을 앓고 있어서 조금이나마 도움이 됐으면 하는 생각으로 퀘르세틴을 구매하게 되었는데요. 꾸준히 먹어서 좋은 효과를 보았으면 좋겠습니다.